Лето продолжается, а вместе с ним и сезон отпусков. При этом не все могут действительно расслабиться во время заслуженного отдыха. Специально для «А теперь внимание!» психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала, как все-таки расслабиться в последние дни лета.
«Прежде всего важно осознать, что вы едете в отпуск с целью отдохнуть. И, конечно, же на этот период важно отключить все новости и перестать фокусироваться на негативе.
Во время отпуска лучше не просто лежать, а обратить внимание на развитие всех составляющих своей жизни. Можно помедитировать, дать телу физическую нагрузку», — советует эксперт.
Также во время отпуска можно почистить свой организм, сфокусироваться на здоровом питании. Сейчас лето и доступно огромное количество свежей, натуральной еды.
«Можно наслаждаться новыми местами, завести дневник впечатлений, подумать о новом проекте или творчестве, которое вы можете впустить в свою жизнь», — призывает Хадарцева.
Напомним, ранее нутрициолог развеяла миф о сахарозаменителях.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».