Врач-эндокринолог, диетолог Виктор Жиляев рассказал, как правильно выбрать пробиотики.
По словам специалиста, пробиотики – это полезные бактерии, которые живут в кишечнике. В первую очередь, их можно получать из кисломолочных продуктов — кефира, ряженки, простокваши, айрана, тана.
«Срок годности этих кисломолочных продуктов не должен превышать пяти суток. Обычно когда он больше, то это значит, что продукты прошли пастеризацию либо в них добавили консерванты, чтобы они дольше хранились. Это все снижает количество пробиотиков. Еще желательно, чтобы они не были обезжиренными», — сказал он «Москве 24».
Также пробиотики содержатся в квашеной капусте.
Ранее врач общей практики Михаил Петрик рассказал, что регулярное употребление тыквенных семечек поможет уберечься от онкологии, аденомы предстательной железы и других болезней.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».