Разные виды перца и обнимашки: психолог дала советы, как справиться с осенней хандрой

08 сентября 2022, 23:52
Осень
Фото: Abi Greer/pexels.com

Психолог Элена Гамаюн дала советы, как справиться с осенней хандрой.

По словам специалиста, в первую очередь не стоит забывать о правильном рационе.

«Разные виды перца и прочие специи, которые дают энергию Ян, энергию огня. Избегать холодных супов в осеннее время и есть что-то дающее энергию огня и тепла. Также не забывать, что витамин D помогает не только наполниться энергией солнца, но и быть в хорошем настроении», — сказала она LIFE.

Также эксперт посоветовала создать дома цветовую гамму в светлых и ярких тонах.

Кроме того, стоит общаться с позитивными людьми и с теми, кто поднимает вам настроение. В компании можно придумать разнообразный досуг, который поможет справиться с плохим настроением, например, просмотр смешных фильмов и передач. Хорошим подспорьем станут массаж, зажигательная музыка, танцы и объятия любимого человека.

Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала, при каких симптомах после еды нужно срочно обратиться к врачу.

По словам специалиста, если изжога возникает чаще двух раз в неделю, а симптомы сохраняются, несмотря на прием лекарств, то стоит пройти обследование.

Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».