Врач диетолог-терапевт Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева рассказала, что крыжовник зеленых сортов отлично подойдет в качестве продукта для тех, кто хочет похудеть.
По словам специалиста, в зеленом крыжовнике содержится меньше природных сахаров, нежели в красном и темном сортах. В 100 г спелого крыжовника сахара могут составлять более 9 г, это почти две чайные ложки.
«Крыжовник содержит ряд органических кислот, среди которых особенно интересна хлорогеновая кислота. Считается, что она снижает способности организма к усвоению простых углеводов. Кроме того, это сильный антиоксидант», — сказала она АГН «Москва».
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что наиболее вредным для здоровья является кофе с большим количеством молока и сахара — он калориен и тяжел для усвоения. Вместо ускорения метаболизма и пищеварения будет совершенно обратный эффект.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».