Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова назвала продукты, которые нужно есть, чтобы поддерживать здоровье печени.
Важно получать витамин А, а также фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега 3-6. Они участвуют в построении клеточной мембраны гепатоцитов, задействуются во время синтеза холестерина.
Важные для организма вещества есть в тыкве. Регулярно нужно есть вишню, малину, клюкву, а также свеклу. В рацион следует включить и зеленый чай, а в готовке использовать куркуму.
«Антиоксидантное и противовоспалительное действие куркумы защищает гепатоциты от токсинов, снижая степень окисления липидов», — цитирует Зотову портал «Здоровое питание».
Ранее врач назвала популярную болезнь, при которой нельзя есть продукты из переработанного мяса.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».