«Нормализовать глюкозу и инсулин»: врач раскрыла идеальную диету для диабетиков

02 сентября 2022, 12:26
Глюкометр
Фото: stanias/pixabay.com

Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, как правильно есть диабетикам.

В меню обязательно должны присутствовать медленные углеводы и белковая пища. Рацион необходимо составлять так, чтобы уходил лишний вес, который часто бывает у людей с этим заболеванием.

Врач отметила, что нужно есть нежирное мясо, птицу, рыбу, а также зелень, овощи и несладкие фрукты.

«Важно есть своевременно, по определенному режиму. Рекомендуется питаться три раза в день, но если вам сложно выдерживать такие перерывы, то можно делать небольшие перекусы. Это тоже будет способствовать нормализации уровня глюкозы и инсулина в крови», — цитирует Русакову «Москва 24».

Ранее врач назвала признаки начинающегося инсульта.

Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — телеграм-канал «А теперь внимание!».