Метеозависимость считается одной из самых популярных проблем среди россиян. Резкое изменение погоды и атмосферного нередко становятся причинами сильной головной боли. Однако избавиться от метеозависимости все-таки можно. Невролог-вегетолог Елена Беленко рассказала, что нужно делать.
По словам специалиста, причиной плохого самочувствия могут быть не только перепады давления или температуры воздуха. Зачастую от метеозависимости страдают те, кто имеют проблемы с нервной системой. Именно поэтому в первую очередь нужно обратить внимание на свой уровень стресса и научиться правильно восстанавливаться после неприятных ситуаций.
В противном случае нервная система не будет правильно восстанавливаться.
«Недостаточно физической активности, неполноценный сон, — всё это влияет на восстановление нервной системы <…> Если мы будем регулировать всё это, мы будем более устойчивы к переменам погоды», — добавила собеседница.
Если же при резком изменении погоды давление поднимается слишком сильно, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Специалист поможет выявить проблемы со здоровьем и определить, нет ли дополнительных заболеваний сердца и нервной системы.
Ранее диетолог Людмила Денисенко рассказала, какой продукт стоит есть на ночь, чтобы навсегда забыть о бессоннице.
А врачи тем временем рассказали, кому полезно и кому вредно гулять в мороз.
По материалам Radio Sputnik.