Врач-педиатр, член Союза педиатров России Ольга Пастухова рассказала порталу «А теперь внимание!», какая еда необходима ребенку. Детям нужно ежедневно потреблять продукты с белком, а также не пренебрегать овощами.
Сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.
«Белок — это основной кирпичик для роста и развития малыша, поэтому мясо, рыба, яйца и молочные продукты обязательно должны быть в рационе ребенка. А также 2-3 порции фруктов и овощей, как источник клетчатки, витаминов и микроэлементов», — рассказала Пастухова.
Кроме того, важно соблюдать питьевой режим. Потребление воды нужно рассчитывать индивидуально. На один килограмм веса приходится 30 мл жидкости в сутки.
Ранее врач рассказала, как по прыщам на лице обнаружить болезни.