Все чаще в Сети заходит речь о «манипуляторах» в отношениях — это люди, которые заставляют других делать то, что они хотят. При этом «жертвы» далеко не сразу осознают, что попали в ловушку. О том, как определить такого человека сайту «А теперь внимание!» рассказал практикующий психолог и коуч Евгений Идзиковский.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».
«Ну во-первых: есть люди, с которыми вы постфактум понимаете, что как-то вы не преследуете собственных целей. То есть, есть те, кто вас вдохновляет на то, чтобы вы сделали что-то, от чего ваша жизнь становится лучше и т.д.
А есть люди — вот вы с ними пообщались, и как-то плохонько становится, вы чувствуете себя разбитым, токсичным, с кем-то ссоритесь — вот это все. Возможно, они манипулируют вами — даже, может быть, неосознанно — не в ту сторону, в которую вы хотите», — отмечает эксперт.
Дело в том, что все люди влияют друг на друга. Это нормально. Наше общение вообще построено вокруг того, чтобы влиять друг на друга. Но манипуляцией считается то влияние, которое в пользу другого человека, ну или, как минимум, во вред нам.
Поэтому важно смотреть на то, как вы себя ощущаете. Особенно четким критерием является возникновение специфических чувств после общения с человеком: страх, вина, стыд, неуверенность, ощущение собственной неполноценности, гнев, злость, обида.
«Вот эти чувства, возникающие регулярно при общении с человеком. Обычно каждый манипулятор — они инстинктивно это делают — будит одно, два, три чувства. Вот эти чувства являются очень сильным маркером. То есть, вы общаетесь с человеком, и вам все время после этого стыдно, или вы все время испытываете вину.
Возможно, эта вина для вас не характерна — возможно, без этого человека ее бы и не было, а эти эмоции — и есть то самое средство манипуляции. То есть, манипулируют вами не логически: манипулируют обычно через эмоции», — отмечает Идзиковский.
По словам специалиста, если такой человек часто у вас запускает негативные эмоции, об этом можно задуматься. А лучше всего — бежать от него как можно дальше. При этом манипулировать можно и положительными эмоциями. Работает это как подкрепление даже лучше. Но люди так делают крайне редко.
Ранее психолог рассказала, как правильно уйти от абьюзера.