Эксперты выделили самые популярные у долгоживущих людей мира продукты. Большинство из них наверняка часто бывают в вашем холодильнике или кухонном шкафу.
Так, первым в списке продлевающих жизнь продуктов оказался фундук. Как пишет «РИА Новости Спорт», орех способен благотворно влиять на мозговую деятельность, а также содержит витамины группы Е и В6.
Крайне полезными эксперты считают и цельные злаки. Продукты с их содержанием защищают кишечник, контролируют уровень сахара в крови, а также способны нормализировать давление.
Третьим в топе любимых продуктов у долгожителей стали бананы. Распространенный фрукт укрепляет память, улучшает пищеварение и может защитить организм от онкологии.
Замыкают рейтинг бобовые культуры, а точнее – нут и черная фасоль. Они содержат в себе почти все возможные витамины и клетчатку. Так, нут ускоряет восстановление тканей и клеток, а черная фасоль – снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение.
Ранее стали известны неожиданные продукты, которые «убивают» почки.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».