Лучше, чем кофе: диетолог назвала продукты, способные взбодрить утром

24 августа 2022, 23:56
Завтрак
Фото: Andrey Turusov/Russian Look/Global Look Press

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогут проснуться утром. Они вполне могут заменить чашечку кофе, но работают иначе и не повышают давление за счет стимуляторов.

Бодрящим завтраком могут стать блюда с морепродуктами из-за соединений хрома в составе и брокколи.

«Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности, гормона лептина, который сигнализирует о чувстве насыщения», — цитирует ее News.ru.

Кстати, морепродукты усилят эффект от кофе и углеводного заряда от сладостей, поэтому можно уменьшить утреннюю порцию содержащих сахар продуктов.

Напомним, ранее доктор Соломатина назвала продукт, который провоцирует развитие слабоумия.

Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!»