Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала своим подписчикам в Telegram-канале отказаться от беспристанного лузганья семечек. На это у эксперта оказалось пять веских причин.
Во-первых, семечки богаты жирными кислотами Омега-6, которые усваиваются очень быстро, но так же быстро усиливают воспаление. Во-вторых, семена подсолнечника почти также высококалорийны как выжатое масло и провоцируют аппетит. Так что, если семечками человек не наелся, доедать он будет лругой пищей.
В-третьих, если сырые семечки имеют полезные вещества и витамины, то жареные — источник продуктов гликирования (КПГ), являющиеся главным источником старения. И если уж потреблять КПГ, то уж в чем-то по-настоящему вкусном типа шашлыка. Но точно не в семечках.
Следующий фактор — чистота семечек, вернее, ее отсутствие. Продукт этот действительно считается грязным, он может содержать в себе яйца паразитов и прочие «прелести».
И наконец, семечки портят зубы. Стоматологи узнают любителей этого продукта по характерным щербинкам. На зубах могут образовываться сколы, но часто трещины идут по всему зубу.
Врач-эндокринолог Татьяна Филиппова рассказала, какие напитки могут довести в жару до инсульта.
Читайте Telegram-канал «А теперь внимание!» — новости для невнимательных