Ляйсан Утяшева в своем Telegram-канале решила показать свою ежедневную утреннюю зарядку. Бывшая гимнастка записала на видео весь комплекс упражнений, которые несложно повторить в квартире.
«Если закончилась фантазия, ловите от меня мини-тренировку на завтра, не ошибетесь. Здоровое, красивое тело — в наших с вами руках. Волшебной палочки нет, поэтому руки в ноги, включайте видео и повторяйте за мной! Инвестируйте в себя! Делайте зарядку! Это бесплатно», — написала она под роликом.
Утяшева рекомендует повторять этот комплекс хотя бы по полчаса 3-4 раза в неделю и обещает, что это улучшит не только настроение и самочувствие, но и фигуру.
«Вы становитесь более эффективным человеком, более, не побоюсь этого слова, счастливым!» — добавила она.
Напомним, ранее психотерапевт рассказала, как отличить лень от опасного психического состояния.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!»