Ученые из Нью-Йорка обнаружили новую причину, по которой люди набирают вес на работе. Речь идет об офисных сотрудниках, причем это не связано даже с низкой физической активностью или нездоровыми перекусами.
Недавнее исследование выявило, что причиной набора веса может стать холодный воздух в офисных помещениях. Оказалось, что продолжительное пребывание в прохладной среде замедляет обмен веществ, что приводит к сжиганию меньшего количества калорий.
Оптимальная температура для работы — от +22.2°C до +27.2°C, считают специалисты, а снижение температуры всего на 1°C может замедлить метаболизм на 7%. При этом в офисных помещениях, как правило, поддерживают температуру в районе +21°C, а часто и ниже.
Если сделать теплее в офисе вам не дают коллеги или это невозможно, просто одевайтесь на работу теплее, советуют ученые. Не забывайте и о доме, там тоже должно быть достаточно тепло, иначе замедленный метаболизм даст о себе знать, сообщает NYP.
Напомним, недавно ученые рассказали, помогает ли капсаицин из острого перца похудеть.